Luento Liikunnan ja ravitsemuksen merkityksestä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin

Miten paljon omilla arjen valinnoilla voi oikeasti vaikuttaa omaan terveyteen, jaksamiseen ja hyvinvointiin? 

Yllättävän paljon! Ja juuri näistä asioista haluan tulla keskustelemaan teidän kanssanne.

Liikunta, ravitsemus ja kokonaisvaltainen hyvinvointi ovat olleet iso osa elämääni jo pitkään. Olen työskennellyt niiden parissa intohimolla vuosien ajan, mutta samalla myös elänyt itse hyvin liikunnallista arkea. Siksi aihe ei ole minulle pelkkää teoriaa, vaan mukana kulkee myös paljon omakohtaista kokemusta ja käytännön tietoa.

Olen koulutettu personal trainer, hyvinvointivalmentaja ja ravintovalmentaja. Olen kouluttautunut laajasti liikunnan ja ravitsemuksen parissa hyödyntäen sekä suomalaista että kansainvälistä alan tietoa ja osaamista. Vuosien aikana olen luennoinut mm. työyhteisöille, urheiluseuroille, yksilöurheilijoille ja hyvinvoinnista kiinnostuneille.

Työn, kouluttautumisen ja omien kokemusteni kautta olen nähnyt, miten suuri merkitys liikunnalla, ravitsemuksella ja arjen valinnoilla voi olla terveyteen, jaksamiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Nyt haluan jakaa tätä tietoa myös teidän kanssanne! 😊

Luento on tarkoitettu kaikille omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneille kuntalaisille ikään katsomatta. Sinun ei tarvitse olla urheilija tai treenata tavoitteellisesti. Riittää, että haluat ymmärtää paremmin, miten omilla valinnoilla voi vaikuttaa hyvinvointiin ja arjessa jaksamiseen.

Tule kuuntelemaan, hakemaan käytännön vinkkejä ja uusia näkökulmia! Uskon, että jokaiselle tarttuu mukaan ainakin muutama ajatus, jota voi hyödyntää omassa arjessaan.

📅 Torstaina 26.11.2026
🕠 Klo 17.30–19.00
📍 Meijerikadun auditorio, Tyrnävä